阿雅产女晒幸福 产后妈妈护肤指南(4)

充足的睡眠和休息是保持肌肤健康的必要条件，而对于产妇而言，这更为重要。说到这里，相信有些新妈妈会吐苦水：每天半夜都要起床给孩子喂奶，哪里睡得好觉呢？！在此小编建议：不妨用睡午觉来弥补夜间失去的睡眠时间，虽然效果比不上一整晚的安稳觉，但多多少少都能让身体和肌肤得到放松和　　休息，挽回些损失。

另外，每天晚上11点到次日凌晨3点是胆和肝排毒最旺盛的时间段，也是最有效的睡眠时间。所以在这段时间里，尽量要让自己处于熟睡状态，宁可四五点早起也不要熬夜到凌晨。　　保持心情愉悦