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轻轻松松瘦小腿
看看这10个为小腿肌肉发达的姑娘们设计的瑜伽动作，露小腿的季节来了，你的小腿够漂亮吗? 下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。 -双手双脚撑地，将身体抬起...
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豆浆的误区，不要越喝越错
豆浆的误区，不要越喝越错错误提示：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。贴心建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水...
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女性养生必吃的10种食物之二（组图）
【重点提示】现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。护肺卫士：番茄据英国报道最新的研究发现显示，每周吃番茄3次以上可以有效的预防呼吸系统等疾病，从而来保护双肺免受细菌的感...
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养生：春季易上火五种“去火”食物推荐
生活常识中上火你了解多少?想要解决上火烦恼，首先教你区分虚火实火，正确认清上火本质，才好对症下药不是。而春季也是易上火的时节，因此，五种去火食物推荐给大家，帮助姐妹们排毒去火防止长痘痘! 养生：春季易上火五种去火食物推荐实火的一般表现：口...
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女人养生必读！十个日常让你白嫩的小窍门
1、双重洗脸入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。 2、常按摩皮肤尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩...
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别让学龄前孩子吃半生熟鸡蛋
6岁左右的孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高，这是错误的看法。实际上，孩子吃这种鸡蛋甚至可...
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寒冬已到你还在为进补烦恼吗
寒冷的冬季绝对是很多人最讨厌的季节，因为它的寒冷和低温。特别是对于体虚者而言，即使在温暖的被窝里，双手和双脚很少有温暖，更多的依旧是如暴露在空气中的寒冷之感。为此，小编特意搜寻了改善体虚的方法，让各位体虚者在冬季也能感受到温暖的存在! 补益...
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冬季女性养生“补”字当头 8种营养食物推荐
冬季女性养生补字当头，而且秋冬女性进补多吃五谷杂粮好处多，养胃、美容、减肥样样通。黑米补血、小米滋阴、苦荞减肥，虽然都是普通廉价五谷杂粮食品却是女性冬季养生的最好的食物哦!8种营养食物推荐，养出健康身体! 冬季女性养生补字当头 8种营养食物推荐...
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夏季养生新发现七种神奇方法曝光
夏季养生很多人都知道，而且或多或少也都学了几招，今天编辑跟大家分享可是夏季养生新发现，七种神奇方法曝光了哦!真是惊奇!这样7种自残方式竟然可以养。也太给力啦吧!MM赶快来看看到底是什么神奇方法吧! 夏季养生新发现七种神奇方法曝光如果你厌倦了一沉...
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警惕别贪“原味” 夏季病菌易从口入
很多人都喜欢出野生的动植物，的确野生的动植物肉感很是鲜嫩，不管是在味觉还是在嗅觉都属野生的动植物好些。但是太多的人讲求味鲜和原味，而这些动植物有是细菌的寄生体，在夏季病菌以生长的季节里，贪吃原味和味鲜的人往往最容易的病哦。所以小编提醒大家...
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养生梳子防感冒细数梳子的妙用
养生梳子防感冒细数梳子的妙用!在平时生活中的小事就能达到养生的目的，简单方便、不花钱的养生方法你了解吗?全球医院网专家表示，养生不一定要花钱，如妙用梳子养生，梳梳头就可提神防感冒。妙用梳子养生：梳梳头提神防感冒古代养生家主张发宜多梳，因为...
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7种内调食材让女人由内而外都美丽!
7种内调食材让女人由内而外都美丽!现代女性，随着年龄的增长，面子问题也随之出现，各类化妆品也有了极大的市场，只是外在的涂抹并不能改善内在的本质，洗尽铅华，镜子里还是那张留着岁月痕迹的脸。怎么办?中医养颜观以为，有诸内必形诸外。人是一个有机的整...
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对症眼部问题甩开恼人大眼袋!
对症眼部问题甩开恼人大眼袋!让自己变得美丽，抓住细节是个不错的方法!越来越多的女人未老先衰晋升眼袋族，习惯熬夜、惯用电脑的人都会因为眼睛过度使用，让眼袋提早上门，坊间消眼袋的秘方众多，想知道这些方式对自己有没有效，得看看是不是对症。水肿型眼...
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刮痧排毒让你远离斑斑点点
刮痧排毒让你远离斑斑点点!排毒是人每天体内都要进行的事情，如果代谢不畅，脸部肌肤就会出现斑点来提醒你，因为代谢过程中产生的废物要及时排泄出去，刮痧能及时地将体内代谢的垃圾刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。...
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养生必知:这4件事儿早晨睡醒后千万不能做
起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾...
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拒绝食物诱惑瘦身美容的方法
拒绝食物诱惑瘦身美容的方法，饮食的观点有些是你该转变的，一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。医生和营养师一定都是这样告诉我们的。但是真的需要如此吗?我们倡导的简易断食减肥，首先就从质疑这种饮食基本观点开始。生姜红茶炮制方法 1、使用刚刚烧开...
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选择正确的BRA快速消除副乳
有没有MM在穿好BRA后，却又发现腋窝周围勒出一坨肉肉，觉得很尴尬呢?如何将勒痕抚平，选择正确的BRA是关键，它不仅可以提升你的胸型，也会将副乳一一化解。第一步，确定胸围尺寸首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下胸围。副标...
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