奶酪可以瘦身，觉得很难以置信吧!可是这是真的。根据美国《临床营养杂志》的最新研究，那些每天都享用1盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，她们一年来的变胖程度几乎为零。开始你的轻松瘦身之旅吧!
4. 最好的下午茶点——蒙特里杰克干酪
一小块蒙特里杰克干酪搭配一份水果切片，一咸一甜，就是再美味不过的下午茶点，而且它含有丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质和脂肪，能提供绝对给你足够的饱腹感。
此外，每1盎司的蒙特里杰克干酪还可以为你的身体提供每日必需的20%的矿物质钙。
如果你喜欢吃辣味食物，还可以挑一块辣味的蒙特里杰克干酪，绝对能满足你的嗜辣口味。
蒙特里杰克干酪还是香槟的好搭档，深夜在家中看电影时，喝一口香槟吃一口干酪，比其它任何零食都更健康更美味。