“90后林志玲”李昕岳巧用瑜伽练就曼妙身材(2)

大部分女性在追求一副好身材时都会过分节食，但是，李昕岳却并不赞同这种做法，她表示，过分节食容易导致体内蛋白质的减少，容易因新陈代谢放缓而出现水肿的现象，“最有效的方式是在适当节制食欲的基础上多进行体育锻炼。”尽管近两年来邀约不断，工作很忙，但李昕岳都会挤出时间来做一些器械运动，“比如举小哑铃，每次做三组，每组25个左右，坚持下来对去手臂上的赘肉很有效，对矫正脊柱也很有好处。”