想要彻底美白，要注意的事情可真多，不光要坚持使用美白产品，做好防晒。就连吃的方面也要十分注意。日常我们很多习惯性吃的食物都会租个美白与你的相遇，因此该从饮食中寻找那些敌对肌肤美白的食物，不可不对这些食物进行解除。
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。 牛奶、鸡蛋豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品包括：
紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。