美白的隐形杀手 重颜色食物都别吃(2)

想要彻底美白，要注意的事情可真多，不光要坚持使用美白产品，做好防晒。就连吃的方面也要十分注意。日常我们很多习惯性吃的食物都会租个美白与你的相遇，因此该从饮食中寻找那些敌对肌肤美白的食物，不可不对这些食物进行解除。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。