作为白领的你每天要面对电脑屏幕多久?几小时?还是十几小时?体力不支外你的眼睛还坚持的住么?休息过后最可怕的是黑眼圈、细纹之类的眼周肌肤问题又找上了你。不妨利用周末来一个24小时全天护理吧!
下半场时段21:40
状况：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显
解决方法：眼部瑜伽“烛光冥想”可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力，一起来学习下吧。
选择一个舒适的坐姿坐好，点燃一支蜡烛放在面前1.5-2米远处，高度和双眼在一条水平线上。挺直脊柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽量不要眨眼，你可以在心里数数，看看自己能够坚持多久，同时让呼吸放松平稳，但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛。放松眼部肌肉，同时想像烛焰在眉间燃烧，保持一分钟。然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6—8次，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息。