寒冬肌肤保养8大招 莫让老化趁隙而入(2)

方法3：手臂向后伸展

电脑前坐久了变猿人，眼睛又舍不得离开萤幕?感觉有点累的时候，把双手伸到座椅后方、内缩肩胛骨，伸展前胸并搭配深呼吸，活动身体毫不费力又能放松心情。

方法4：发声练习5回

长时间面对电脑工作，容易面无表情，整张脸看起来更黯沉。简单的AIUEO发声练习就能伸舒展脸部筋肉，只要做五回，照照镜子、表情立刻柔和不少。