瘦身不反弹 2013最靠谱的减肥方法(3)

经过了一年的时间，你是胖了还是瘦了?你的减肥看到效果了吗?这一年我们究竟有多少靠谱的减肥方法，今天小编详细盘点一次，但是不管什么方法，唯一的窍门就是坚持!

豆浆减肥法，减肥减得更有女人味

靠谱指数：★★★★☆

热门指数：★★★☆☆

做法：月经前的七天，每天早餐喝200ml的无糖豆浆。

大约在月经开始前一周，你只需要每天喝200ml的豆浆(尽量喝无糖的)，这样就可以提高月经后消瘦期的效果。补充快速减少的雌激素，实现瘦身的目的。