瘦身不反弹 2013最靠谱的减肥方法(7)

经过了一年的时间，你是胖了还是瘦了?你的减肥看到效果了吗?这一年我们究竟有多少靠谱的减肥方法，今天小编详细盘点一次，但是不管什么方法，唯一的窍门就是坚持!

睡眠减肥法，超懒人瘦身法

靠谱指数：★★★☆☆

热门指数：★★★★☆

做法：睡眠减肥法，就是通过每天调整睡眠来让身体内的“瘦素”分泌更多，从而让身体变瘦的超级懒人减肥法!你只需要每天坚持7个半小时的睡眠，睡眠时间越接近这个目标，瘦身效果越明显(当然，并不是说睡得越多，瘦得越多)。