经过了一年的时间，你是胖了还是瘦了?你的减肥看到效果了吗?这一年我们究竟有多少靠谱的减肥方法，今天小编详细盘点一次，但是不管什么方法，唯一的窍门就是坚持!
酵素减肥法，练就易瘦体质
靠谱指数：★★★☆☆
热门指数：★★★★☆
做法：酵素减肥，就是多吃含有丰富酵素的食物减肥。
这是利用属于食品的酵素产品，边调整身体的机能，边消耗过剩的脂肪，让身体变得更健康，脖子、背部、腹部、大腿等处的脂肪也都消失了，而使整个人变得轻松自在。
你可以从生鲜蔬果中获取身体消化时需要的酵素，因此多吃高酵素食材，绝对能帮你恢复曼妙身材。另外，选择发酵食材，也能帮助瘦身，其中的乳酸菌、酵母等发酵微生物，可让食物在发酵过程中先行消化，降低废物囤积率。
酵素减肥方法 正确搭配饮食 燃脂更高效
善吃高酵素食物 助排毒促代谢 塑轻盈体态