为肌肤修复添动力 睡前你该这样做(5)

谁家是全世界最奢侈最好的修复，不仅可以让我们疲劳的身体得到修复，肌肤在睡眠的过程也随之做着自己的养护，给肌肤修复添动力，睡前我们要做些什么?现在小编就来为各位讲解一下!

要诀5：伸展运动

不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。