摆脱腰部游泳圈 夏季展现迷人曲线

经过一个冬天的胃口大开，大吃大喝还有刚刚过去的春节，不知道你胖了多少呢?脂肪都堆积在哪里了呢?腰部的游泳圈是否都出来了呢?今天小编就教你四个简单易学的动作，每天坚持，在家就能摆脱游泳圈，练就性感迷人的马甲线。

如图示，双手撑地，后脚前脚掌着地，单脚膝盖向内侧运动，每腿15次。