你每天都可能会迟到的食物中多少都会蕴含着不同的美容元素，这些美容元素你都知道是什么吗?例如 鱼肉，多吃鱼肉可以对肌肤有哪些好处呢?让你由内而外变美丽，一起来看看食物中的美容秘密吧!
牛肉：给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。
吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。