你每天都可能会迟到的食物中多少都会蕴含着不同的美容元素，这些美容元素你都知道是什么吗?例如 鱼肉，多吃鱼肉可以对肌肤有哪些好处呢?让你由内而外变美丽，一起来看看食物中的美容秘密吧!
杏仁：滋养指甲
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。
每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦 。