豌豆可以祛斑 好肌肤这些都要吃(2)

知道很多水果蔬菜都有美容的功效，却不知《本草纲目》有记载，称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。那么让我们仔细看看还有那些蔬菜能让我们变美丽呢?

土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。