驻颜美丽 让经期变成福利期

每个月每个姑娘都会遭遇亲戚的拜访，这几天有人平稳度过，有人疼痛难熬。那我们应该在这几天吃些什么让经期变成身体福利期，不仅不会发胖，反而让气色越吃越好。下面就一起来看看吧!

1、芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

2、羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。