一天之计在于晨，所以一天中的第一餐，早餐当然是最重要的，当然清晨吃什么就更加重要了，吃好了一天精神饱满，还有益于瘦身，吃不对当心让你变肥哦，如何吃才能吃得有益还减肥呢?一起来看看吧!
绿色果汁DIY素材：5根芹菜，3片罗马叶，1把菠菜，1根黄瓜，1个青苹果，1oz柠檬汁，2根甘蓝。
芹菜和黄瓜都有利尿消肿的作用，菠菜有通肠导便的作用，青苹果也有解毒消食的作用，这些消肿利尿的水果做成的绿色果汁喝下不瘦才怪呢!
菠萝汁：1/3的菠萝，1个青苹果，薄荷
菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，和减肥功效，并且有利尿解毒的作用。