让你变肥的早餐 早上这一顿你吃对了吗？(4)

一天之计在于晨，所以一天中的第一餐，早餐当然是最重要的，当然清晨吃什么就更加重要了，吃好了一天精神饱满，还有益于瘦身，吃不对当心让你变肥哦，如何吃才能吃得有益还减肥呢？一起来看看吧！

雷区三：没有主食的营养早餐

蔬菜、水果、牛奶等都有，唯独找不到主食的身影，此类早餐很受致力于减肥的女生欢迎!但营养早餐应该包含一定量的碳水化合物，为人体提供热量。

小编建议：增加主食，比如馒头、面包等淀粉性食物等，均衡饮食，吃的健康最为重要！