女人踏入25岁后，工作内容、金钱使用和健康状态等生活内容都会逐渐产生变化，而其中最让人在意的，应该是外貌的变化吧。年龄渐长，饮食对美肌保持发挥的作用越来越大，一起来看看，你要如何用饮食击退身上发生的恼人小问题?
帮助排毒
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。
水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。