纽约城兴起臀部整形风潮 没钱？那就看这里(4)

如果说最近身体的哪些部位整容最为火热，那一定要熟臀部了，不知道是不是瘦名媛卡戴珊秀美臀的影响，最近纽约城就兴起了一波臀部整形风潮，跟多沙滩爱好者都是准备整容对象，价值500美元，如果你没有钱，那就一定要看这里!

一次爬两格楼梯

爬楼梯不要求快，慢慢爬可以充分伸展大腿根部肌肉和臀大肌，锻炼臀部的弹性。不过上半身姿势要挺直，不可以为了省力而驼背，这样会伤害脊椎哦。