局部减肥 想瘦哪里自己练(3)

很多姑娘不是全身都胖只是某些局部有些肉忽忽的，也许是因为工作性质决定的，就坐的OL一族就是最容易长肚子的一族。如果吃减肥药副作用不说，减掉肥胖地方胸部也减掉了，局部运动法，想减哪里自己练!

五、下腹部

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。