每次去到超市满眼看到的都不是琳琅满目的商品而是每一种商品换算出来的卡路里，在韩剧《来自星星的你》中，女主角千颂伊每次想要吃好吃的东西的时候都是背一背它的卡路里。成功甩肉其实远不止比较卡路里的摄入和消耗——卡路里真的没那么重要!
果蔬汁减肥法
Juice up 美味纤体系列
断食周期：3天
口味：尝试的这个是LEVEL1，整体感觉像是在喝水果汁，偏甜。LEVEL2的果蔬味道则重很多，适合有排毒经验和不爱甜食的人。
去哪儿买：Juiceup官方网站
价格：980元/3天
适合体质：容易低血糖者;一般消费者
体验者日记：
第一天拿到那一大包沉甸甸的果蔬汁时，品牌还专门在冰袋盖儿上附了一小包早晨温水冲服的亚麻籽帮助排便，和加入到第三瓶中混合着喝、补充下午所需蛋白质的有机奇亚籽，等于说其实是6瓶+2小包的规格。我最喜欢的就是第一瓶，因为是浓稠的香蕉混合牛油果和菠菜，浓浓的香蕉味能感觉到的果纤多多，清肠能力在一瓶下去之后，肚子里已有明显反应。
每天下午3点-5点是忍受饥饿最难熬的时候，所以头一天终于在7点后吃了个7-11的饭团，破功;Day2偷吃了2块小牛肉干和妈妈煮的毛豆一饭碗;Day3依然进食了妈妈煮的西红柿鸡蛋毛豆乱炖一饭碗，然后这两天都没怎么喝4、5号两支，4号浓浓的芹菜味和5号微呛的刺激感，让我实在抗拒。
由于偷吃，我不信3天能瘦。但实际结果，秤上显示：少了两斤，并且在这两日没有回升。断食后身体感觉舒服多了，对清肠是结结实实有作用的，总体口感如果再好一些就好了。