每次去到超市满眼看到的都不是琳琅满目的商品而是每一种商品换算出来的卡路里，在韩剧《来自星星的你》中，女主角千颂伊每次想要吃好吃的东西的时候都是背一背它的卡路里。成功甩肉其实远不止比较卡路里的摄入和消耗——卡路里真的没那么重要!
果蔬汁减肥法
Biotta 德国有机蔬果汁
断食周期：7天
口味：一般人都能适应的口感。含有2款果汁、1款中药汤味道的蔬菜汁和咀嚼吃的亚麻籽，以及一盒花草茶。
去哪儿买：淘宝代购
价格：1250元/7天(算邮费)
适合体质：希望皮肤变更好的人;一般体质
体验者日记：
这个疗程建议的是一年做2次左右，和别的可以一周做一次或1个月做3天不太一样。虽说当时听到“7天”时心里特别没底儿，可作为一款纯天然的产品它并没有让7天断食的我面色蜡黄，相反，气色好到爆!7天过程中一点不饿是不可能的，但是，这种饿绝对可以忍，而且吃它会有非常详细的食谱，且可以搭配一些清淡的食物甚至晚上还可以吃两个中型的煮土豆和蒸胡萝卜，或者一些无盐新鲜蔬菜(具体见说明书，很长)。
正式断食的第4天左右会出现体重停滞不下的状态。基本上这次断食令我减重大约6斤上下，胃明显饿小了，饭量是从前的1/3，并且断食之后体重还持续下降了2斤左右。最大的收获是皮肤真的变好--我以前夏天鼻头超爱出油，断食后基本无油光，比用控油的护肤品效果都要好，所以一整天下来面部都是干净又平滑的状态，令我很欣慰。