水果姐最近的一组大片身穿高叉吊带裙的她露出自己强壮有力的大腿，不过相当的健硕感还是挺美的，不过更多的姑娘想要的应该是纤瘦的线条感觉， 腿部如何塑性?一起来看看吧!
对照以上标准，你是不是也正和小编一样在默默忧伤呢?其实完全没必要，只要你坚持每天付出几分钟，这些简单的动作就可以让你拥有一双美腿。
强健小腿肌肉
为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用脚趾站立几秒钟，然后恢复初始姿势。
提示：一天中随时随地都能做。这个动作会让你的腿更具灵活性的同时，还能塑造完美的小腿腿形。一旦你习惯了这个动作，可以尝试用手拿重物做同样的练习。