澳大利亚比基尼选美大赛 冠军小姐的健美历程(5)

　维尔特卡-德拉吉克27岁获得澳大利亚比基尼选美大赛冠军的称号，厌倦自己朝九晚五的规律生活，辞去高薪工作职位让自己更加健康，如今,作为健身教练,许多人加入了她的健身队伍。不同于其他健身教练,德拉吉克努力保持兴奋状态,不断创新。

维尔特卡-德拉吉克

在饮食上，德拉吉克推荐大家多吃瘦肉，碳水化合物，大量的绿色蔬菜和健康的脂肪。在她看来，断绝碳水化合物或者蛋白质的减肥方法是无法保证人体所需能量和健康的。如果要减肥，德拉吉克推荐蛋白粉、脂肪燃烧剂、鱼肝油、L-谷氨酰胺、镁和其他合适的添加剂来帮助减肥。