天气凉爽胃口好 攒的肥肉如何甩？(5)

入秋之后天气一天比一天凉爽了，没有夏天的闷热胃口也好多了，大吃大喝的日子就这样回来了，是否觉得最近这段日子自己身上的肥肉也增进了不少?今天小编帮你推荐5个简单瘦身招数，把自己的肥肉甩掉吧!

五、风车姿势

作用部位：肩部、上背部、臀部

两腿自然分开站好，大于胯部宽度，然后左脚脚尖外开，右手握住哑铃，放松左腿膝盖，以臀部为轴心向下倾斜，左手触碰脚趾同时举起右臂，保持这个姿势，右臂上举眼睛看向哑铃即可，重复动作到自己累了为止。