秋天开始虽然天气没有了那么热，太阳没有那么毒辣，但是也前往要注意防晒，尤其是马上就要到的十一小长假，你肯定是要出去玩玩吧，别让夏天没有晒黑的肌肤却在秋天晒黑了，五种防晒美白水果，记得归来时多吃一些!
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5———10倍，苹果等水果的15———30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。