十一小长假外出游 别让秋天把你晒黑了(4)

秋天开始虽然天气没有了那么热，太阳没有那么毒辣，但是也前往要注意防晒，尤其是马上就要到的十一小长假，你肯定是要出去玩玩吧，别让夏天没有晒黑的肌肤却在秋天晒黑了，五种防晒美白水果，记得归来时多吃一些!

西红柿

西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。

用油加热能提高番茄红素的吸收效率，因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。