虽然说秋天的天气秋高气爽我的感觉一下子就舒服了，可是你是否才发现肌肤再这段时间一下子就敏感了，发红，发痒，干燥等等问题接踵而来，想要缓解过敏的吗?最健康的方式就是通过食疗来防治过敏，让你可以敞开怀抱迎接秋天的到来!
7、西兰花(减轻过敏症状)
秋季过敏性鼻炎患者增多，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。
研究发现，西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。