食疗淡斑 8个高效祛斑养颜食谱(2)

色斑的形成不仅仅是以为内外界的环境对肌肤的伤害，还又能可能是你体内的一些因素造成了色斑的必然性。在每天坚持用祛斑产品的同时还要多吃一些淡斑的食物哦，浸提那小编为你推荐淡斑食谱，一起来享受美味吧!

3 白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4 枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。