色斑的形成不仅仅是以为内外界的环境对肌肤的伤害，还又能可能是你体内的一些因素造成了色斑的必然性。在每天坚持用祛斑产品的同时还要多吃一些淡斑的食物哦，浸提那小编为你推荐淡斑食谱，一起来享受美味吧!
1 胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2 黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。