食疗淡斑 8个高效祛斑养颜食谱(4)

色斑的形成不仅仅是以为内外界的环境对肌肤的伤害，还又能可能是你体内的一些因素造成了色斑的必然性。在每天坚持用祛斑产品的同时还要多吃一些淡斑的食物哦，浸提那小编为你推荐淡斑食谱，一起来享受美味吧!

7 猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

8 茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。