色彩食物的养生与美容功效(3)

食物之所有自己的颜色，可能就是让你方便看上去要吃什么，因为不同的颜色针对健康的地方不同，例如，黑色食物有预防动脉硬化等心脑血管疾病的作用，还可以护发抗衰老，一起来看看色彩食物的养生与美容功效!

3. 紫色食品的养生+美容功效：

紫色蔬果中含有花青素，这种物质具有强力的抗血管硬化的神奇功效，从而阻止心脏病的发作和血栓凝块的形成而引发脑中风。如果你或者你的家人患有心血管方面的疾病，可以多食用一些含有花青素的紫色食品。

【常见的紫色食品】

黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒等。