食物之所有自己的颜色，可能就是让你方便看上去要吃什么，因为不同的颜色针对健康的地方不同，例如，黑色食物有预防动脉硬化等心脑血管疾病的作用，还可以护发抗衰老，一起来看看色彩食物的养生与美容功效!
7. 橙色的养生+美容功效：
这一色系的果蔬既包括纤弱易损的杏，也包括强壮坚固的笋瓜，但它们都拥有一个共同特征，就是含有β胡萝卜素。β胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，是皮肤和眼睛细胞生长所必需的营养元素。β胡萝卜素对于保持免疫系统和生殖系统的健康也非常重要。
【常见的橙色食品】
南瓜、黄甜椒、红薯、笋瓜、芒果、橙子、杏、桃、香瓜和胡萝卜等。