美容 > 健康养生 > 夏季女生多吃黑木耳补充营养 夏季养生要注意哪些(3)
多食高铁蔬菜
多食绿叶菜，如小白菜、油菜、荠菜、茴香、芹菜等，不但含铁质，还含有维生素c和胡萝卜素。另外，鲜毛豆、豌豆苗、甜菜头、凉薯等也含有丰富的铁质。
减肥至关重要，营养也是必须注意的哦!
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