美容 > 健康养生 > 空腹喝牛奶起不到养生效果 食物养生哪些食物不可空腹吃(2)
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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