芝麻黑豆浆与黄豆浆功效不一样 食疗养生了解豆浆种类与功效(5)

红枣莲子浆

用料：红枣(去核)、莲子肉、黄豆、白糖、清水适量。

做法：

1.将黄豆浸泡6—16小时;

2.将莲子肉泡至发软;

3.将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4.趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、清热解毒。