很多的人都爱吃橘子和木瓜，这些食物虽然挺具有营养价值的，也是美容护肤的圣品，可是要知道这些食物吃多了也会带来副作用的哟，接下来就与维度女性网小编一同去看看橘子南瓜木瓜吃多皮肤变黄，常见食物饮食不当后果很严重。
豆类、乳制品、西兰花,发生胀气。俗话说“气大伤身”,如果吃了某些容易产气的食物,就会引起胀气,发作起来让人全身难受。豆类就是“产气大户”,其中富含蛋白质以及人体无法吸收的糖和纤维,容易导致胀气。建议豆类最好煮软些再吃,还可以与容易消化的米饭或其他全谷食物搭配食用。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖,在发酵之前处于未消化状态,容易产生气体,导致胀气。因此,胀气时要少吃此类食物。对于乳糖不耐受的人来说,吃过奶酪或喝完牛奶同样会感到胀气,这部分人最好选择低乳糖的替代品。