花生芝麻糊吃出好气色 女人养颜食谱展现女人魅力(2)

美容价值：抗衰老。富含维生素E、白藜芦醇都是有助抗氧化，清除自由基。

【材料】生黑芝麻100克 花生100g 冰糖50克 生花生米100克

【详细做法】

1. 将生花生米和芝麻分别放入不同平底锅里，加入些火麻油小火慢慢翻炒熟。

2.将两者混合用绞碎机打成粉末，放入密封棕色玻璃容器保存，想吃的时候就早上或晚上冲水食用，可放些冰糖。