花生芝麻糊吃出好气色 女人养颜食谱展现女人魅力(3)

美容价值：润肤、抗皱，富含维生素E和锌元素，有助滋润皮肤，延缓衰老。

【材料】小米50-80克 红枣6个 核桃两个 松仁 15g

【详细做法】

1. 红枣洗净用清水泡上，核桃两个拨出核桃仁，小米清洗也用清水泡着

2. 砂锅烧一锅开水，倒进小米，搅匀，煮开，盖上锅盖，留条缝隙，大火煮半小时左右，注意别让粥水溢出来。

3. 放进泡好的红枣和核桃仁、松仁，煮一刻钟左右，小米粥粘稠了就好啦。这中间一直要用文火慢慢熬。

4. 煮好的小米粥盛一碗，可以放少许冰糖或者红糖一起吃。