美容 > 健康养生 > 孩子不要老吃肉要多吃点蔬菜 孩子多吃茄子土豆智力高(2)

孩子不要老吃肉要多吃点蔬菜 孩子多吃茄子土豆智力高(2)

来源于:维度女性网2015-07-18 15:01编辑:ainideren329
分享:

豌豆

上榜理由:铜、铬等微量元素含量较多

营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢