美容 > 健康养生 > 秋藕最补人 立秋之后莲藕堪称秋季滋补第一菜(2)
2.抗衰防癌补维C。
藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
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