秋藕最补人 立秋之后莲藕堪称秋季滋补第一菜

立秋了，标志着秋天已到，秋季要如何的养生呢?要如何的进补呢?入秋之后最佳的滋补食物就是莲藕哦，常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。抗衰防癌补维C+降糖降脂益肠道你怎么能不喜欢呢?

1.降糖降脂益肠道。

藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。