秋季进补重在养气 立秋时节进补要注意这些

立秋之后要如何的进补呢?每个季节都有着不同的进补方法，不同季节都特别的注意，而秋季比较的干燥，润肺和预防感冒最重要，今天维度女性网小编就带你去看看秋季进补重在养气，立秋时节进补要注意这些。

秋季进补重在养气 立秋时节进补要注意这些

1、提放“秋老虎”

立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，虽早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人容易产生倦怠、乏力的感觉，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等，以清热祛暑。绿豆汤、莲子粥和百合粥都是很有益处的良方。