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吃了这么多年饭你真的会吃饭吗 健康养生教你吃健康饭(4)

来源于:维度女性网2015-08-22 10:41编辑:ainideren329
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吃了这么多年饭你真的会吃饭吗 健康养生教你吃健康饭

先吃爱吃的食物

这点比较有趣,一般我们吃喜欢的食物时都会心情大好,也真是因为如此,先吃喜欢吃的食物可以提升食欲,促进消化液的分泌和肠胃蠕动。当然也有些朋友喜欢把最喜欢的放最后——有盼头,看着就开心……其实也完全可以,重要的就是吃饭要开开心心,切记忧思伤脾,不要让自己在吃饭的时候还心情不好。

图说天下
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