现代人越来越知道健康养生的重要性，对于食物也是越来越重视，越来越讲究养生之道，听说什么吃多了好就会拼命的去吃，听到什么好就绝不放过，这样是错误的哟，今天小编就带你去看看沙拉对于人体健康特有益骗不死你，带你去看那些养生谎言。
沙拉对于人体健康特有益骗不死你 带你去看那些养生谎言
沙拉对于人体健康特有益
沙拉的卡路里含量低，因此受到许多人的青睐。沙拉中所含的水分达到80%，含有丰富的维生素以及人体所需的各种矿物质，可以促进人体健康、增强免疫力。
但实际上人体从沙拉中所摄取的养分是极低的，不但如此，女性最不适宜吃太多的沙拉。首先女性一般都是寒性的体质，吃太多沙拉的话，容易造成新陈代谢较差、血液循环不好、经期的不规律、皮肤暗淡物光泽，甚至会产生皱纹导致衰老。另外，许多蔬菜的硝酸盐含量比较高，潜在的危险不容小觑。