秋季皮肤干燥多吃蓝莓和圣女果 秋季好肌肤就吃这些

秋季到，天气特别的干燥，皮肤也是缺水特别的严重，这时候润肤保湿就特别的重要了，要想拥有好肌肤不光光是靠护肤品的哟，水果也是好帮手，接下来就与小编一同去看看秋季皮肤干燥多吃蓝莓和圣女果，秋季好肌肤就吃这些。

秋季皮肤干燥多吃蓝莓和圣女果 秋季好肌肤就吃这些

圣女果

圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素，有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高，位于谓抗氧化能力之首。

圣女果一年四季都有，因含糖量比大番茄高，当水果吃正好。注意，圣女果和转基因一点关系都没有，之前少见是因未被商业化种植而已。