永葆青春就吃这些 黄瓜等食物让你越吃越年轻(2)

永葆青春就吃这些 黄瓜等食物让你越吃越年轻

黄瓜还能够抑制糖类物质转化为脂肪，对肺部、胃部、心脏和肝脏以及排泄系统都有非常好的效果。

黄瓜的含水量也非常高，达到百分之九十六到百分之九十八，是瓜果蔬菜当中含水量最高的一种蔬菜，一根黄瓜就可以有效的止渴。

而且黄瓜的纤维素非常的丰富，可以有效的促进肠道蠕动，加速肠道排毒，亮洁我们的肌肤。

而且，黄瓜也是一种天然的减肥食品，经常吃黄瓜，可以给我们的肌肤补水去皱，让我们的皮肤边的细腻又白嫩。