锻炼身体都可以！跑步好还是骑单车好呢

有些人不知道自己应该坚持那一项运动，那么跑步与骑单车那个好呢?跑步和骑车都是锻炼心肺能力的有效方法，对提升心肺能力的作用方面是可以互换的。比较两者，跑步比骑车多了克服重力 的动作，自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力。

最近，深圳很多人的朋友圈都被马拉松刷屏，跑友圈把去各地参加马拉松赛、晒运动号码牌和运动装当成一件时髦事。运动和养生专家的建议是，并非所有人都适合马拉松运动，不必非要赶这个时髦，深圳还有其他时尚的运动健身方式。